Para todos los que se sienten controlados por sus emociones

Aprovecha nuestra metodología comprobada y transforma tu bienestar emocional con herramientas prácticas y efectivas. ¡Empieza ahora!

Gestiona tus emociones y recupera el control de tu bienestar en solo un día

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Inscribete en el taller Radiografía Emocional®

Descubrirás cómo tus emociones impactan en tu día a día y aprenderás a usarlas como una guía en lugar de un obstáculo.

Obtendrás acceso a materiales exclusivos del taller y una sesión interactiva de preguntas y respuestas en vivo.

Obtendrás herramientas prácticas y efectivas para mejorar tus relaciones, reducir el estrés y tomar decisiones más conscientes.

¿Qué aprenderás en el taller?

FECHA: 13/03/ 2025
Hora: 16:00 -20:00 CET
MODALIDAD: Live Webinar interactivo

Aprenderás a identificar y gestionar tus emociones para vivir con más equilibrio y claridad emocional.

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¡Me apunto!
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Un taller práctico y transformador donde aprenderás técnicas probadas para gestionar el estrés, la ansiedad y los bloqueos emocionales. Descubre herramientas que mejorarán tu vida.

EL contenido

Hay dos versiones del taller. Una para las personas que quieren trabajar sus emociones y otra para psicólogos u otros profesionales que quieren aprender a utilizar la Radiografía Emocional ® en su trabajo.

  • ¿Cómo te afectan las emociones en tu día a día?
  • Entendiendo el papel de las emociones: ¿obstáculo o brújula?
  • Identificación de patrones emocionales que limitan tu bienestar.
  • Descubre las 2 emociones que más impactan tu vida.
  • Aprende a descifrar el mensaje oculto detrás de cada emoción.
  • Vas a realizar tu Radiografía Emocional ®.
  • Identifica y amplía tu ventana de tolerancia.
  • Técnicas prácticas para gestionar tus emociones sin sentirte desbordado.
  • Transformar las emociones difíciles en una guía para tu bienestar.
  • Un plan de acción claro y sencillo para trabajar las emociones seleccionadas.
  • Estrategias diarias para mantener el equilibrio emocional.
  • Seguimiento de tu evolución emocional con herramientas específicas.

Módulo 2. Identificación y comprensión emocional

Módulo 3. Herramientas de gestión emocional

Módulo 4. Plan personalizado de 21 días

Módulo 1. Descubriendo tu mundo emocional

Quiero trabajar mis emociones

soy profesional de salud

  • Introducción a la herramienta: objetivos, bases teóricas y beneficios.
  • El papel de las emociones en el bienestar psicológico y su impacto en la terapia.
  • Cómo identificar patrones emocionales limitantes en la consulta.
  • Metodología para guiar a los pacientes en la identificación de sus emociones clave.
  • Estrategias para ayudar a interpretar el mensaje detrás de cada emoción.
  • Cómo realizar la Radiografía Emocional ® en consulta.
  • La Radiografía Emocional como hoja de ruta terapéutica.
  • Cómo transformar las emociones difíciles en recursos terapéuticos.
  • Descubrirás cómo limpiar las heridas emocionales

Módulo 2. Aplicación práctica con pacientes

Módulo 3. Herramientas de gestión emocional

Módulo 1. Fundamentos de la radiografía emocional

BONUS

  • 2 sesiones de supervisión de tus primeras Radiografías

Soy Ana Lucas, psicóloga con más de 20 años de experiencia en bienestar emocional. Combino técnicas como EMDR, inteligencia emocional y Somatic Experiencing para ayudar a las personas a comprender y gestionar sus emociones de manera efectiva.

Me bloqueo en los exámenes
Sientes que lo sabes todo, pero cuando llega el momento… ¡mente en blanco!  La ansiedad toma el control y te paraliza. Conociendo tu miedo al error y regulándolo, puedes recuperar la concentración y el rendimiento.  
Pierdo la paciencia con mis hijos
Después de un día agotador, los niños hacen una rabieta y pierdes la paciencia.  Si entiendes que tu frustración es una respuesta automática, puedes respirar, regularte y responder con calma, en lugar de reaccionar desde el enfado. 
Tengo miedo a hablar en público o presentar proyectos

Sabes que dominas el tema, pero al pararte frente a los demás, el miedo al juicio te paraliza. 😨 Entender la raíz de este miedo, como el perfeccionismo o la inseguridad, te permitirá calmarte y expresarte con confianza.

Digo "Sí" a todo
Ser cariñoso no significa decir “sí” a todo. Si te cuesta poner límites, conocer tu miedo al rechazo te ayudará a marcar reglas claras desde el amor y el respeto.
Sufro estrés constante por la carga de trabajo

Sientes que nunca es suficiente, que siempre podrías hacer más. 🏃♂️ Si descubres que este patrón está relacionado con una necesidad de demostrar tu valor, podrás establecer límites saludables y reducir el estrés.

Tomo decisiones impulsivas (o no las tomo nunca)
¿Compraste algo que no necesitabas o dijiste algo de lo que te arrepentiste? O al revés, ¿te cuesta tanto decidir que lo pospones eternamente?  Entender tus emociones te ayuda a actuar con equilibrio y claridad.
Me enfado a menudo con mi pareja
Todo lo que hace te molesta y no sabes por qué… ¿Rabia acumulada? ¿Frustración no expresada?  Conocer tus emociones te permite hablar de lo que sientes sin que el enfado se apodere de ti.  
Me cuesta mucho delegar las tareas

Te cuesta soltar el control y piensas que nadie hará el trabajo tan bien como tú. 😰 Reconocer que detrás de este comportamiento hay un miedo al fracaso o una necesidad de validación te ayudará a confiar en los demás y a centrarte en lo realmente importante.

Me frustro cuando expectativas no se cumplen
Planeaste algo con ilusión, pero la realidad no fue como esperabas. La frustración se apodera de ti . Si aprendes a gestionar la decepción, puedes adaptarte mejor y evitar que te afecte más de la cuenta. 
Procrastino tareas importantes

Sabes que algo es urgente, pero lo sigues posponiendo. 🌀 Al entender que detrás puede haber miedo al fracaso o inseguridad, puedes empezar a actuar con más determinación.

¿Te suenan estas situaciones?

Las emociones no son el problema, sino cómo las gestionamos.

Cuando las entiendes, tomas el control de tu vida en lugar de que ellas te controlen a ti. ¿Te gustaría aprender cómo?

¡Sí! Me apunto al taller

¿Es este taller para ti?

NO SABES CÓMO ENTENDER Y GESTIONAR TUS EMOCIONES

No sabes identificar por qué te sientes como te sientes.

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Te cuesta manejar tus emociones en momentos de estrés o conflictos.

Entender tus emociones te parece confuso y abrumador.

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01

¿Te gustaría tener herramientas prácticas para gestionar lo que sientes?

¿Te encuentras reaccionando de formas que no comprendes completamente?

¿Sientes que tus emociones afectan tus decisiones y relaciones?

IconIconIcon

ESTE WEBINAR ES PARA TI SI...

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¿Te gustaría aprender de alguien con experiencia práctica y herramientas efectivas?

¿Te falta claridad sobre cómo empezar a mejorar tu bienestar emocional?

¿Has probado técnicas que no te han dado resultados claros?

TE CUESTA ENCONTRAR SOLUCIONES QUE FUNCIONEN

IconIconIcon

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¡Me apunto!

Únete ahora y no pierdas más tiempo intentando comprender tus emociones por tu cuenta: ¡obtén herramientas prácticas y efectivas!

Soy Ana Lucas

¡Hola!

Soy Ana Lucas, psicóloga clínica especializada en inteligencia emocional, EMDR y Terapias de 3ª Generación.


Me apasiona ayudar a las personas a entender y gestionar sus emociones para superar la ansiedad, recuperar la calma y fortalecer sus relaciones. Sé que las emociones pueden ser intensas, pero también son nuestra mejor brújula cuando sabemos cómo usarlas.


En nuestras sesiones descubrirás herramientas prácticas y claras para conocerte mejor, regular lo que sientes y tomar decisiones con más confianza. Este es un proceso que haremos juntos, paso a paso, en un ambiente cercano y sin juicios.


Si quieres sentirte más en equilibrio y aprender a gestionar tus emociones con más libertad, estoy aquí para acompañarte. ¿Damos el primer paso? 😊



¿POR QUÉ MERECE LA PENA APUNTARSE?

DESCUBRIRÁS ALGO QUE TRANSFORMARÁ TU VIDA

Aprenderás a identificar y gestionar tus emociones para vivir con mayor claridad y equilibrio emocional.

01

DEJARÁS DE PERDER TIEMPO BUSCANDO SOLUCIONES INEFICACES

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APRENDERÁS DE UNA PROFESIONAL CON MÁS DE 20 AÑOS DE EXPERIENCIA

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Me acompañarás en un taller diseñado para ofrecerte conocimientos basados en psicología y técnicas avanzadas como EMDR.

Accederás a herramientas prácticas y probadas que te ahorrarán tiempo y te ayudarán a lograr resultados reales.

Opiniones de mis clientes

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Además, TENGO un regalo para ti

Mi mini ebook exclusivo.

El primer paso hacía tu transformación

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¿Cuánto cuesta la inversión en tu crecimiento?

¿Cuánto cuesta seguir sin gestionar tus emociones?

Estrés constante que afecta tu salud.


Problemas en tus relaciones.


Ansiedad que te impide avanzar.

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Taller en vivo con Ana Lucas


Herramientas exclusivas para gestionar tus emociones


Técnicas prácticas y ejercicios aplicables en tu día a día


BONO EXCLUSIVO: Sesión individual para profundizar en tu Radiografía

(Solo para las primeras 20 inscripciones)

560 €

Valor total

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Accede al programa por solo 150 €

Lo que obtienes al inscribirte

Valor

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Invaluable

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¡Únete y aprovecha la oferta especial!

Las primeras 20 personas que se inscriban en el taller recibirán, sin coste adicional, una sesión exclusiva con nuestro equipo para profundizar en su Radiografía Emocional, valorada en 140 €.

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Las siguientes sesiones

5 de abril | sábado | 10:00-14:00

sesión para los profesionales de salud


8 de mayo | jueves | 16:00-20:00


14 de junio | sábado | 10:00-14:00

sesión para los profesionales de salud

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